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Ricetta hummus per la perdita di peso

Scopri come preparare una deliziosa ricetta di hummus per la perdita di peso sul nostro sito. Con ingredienti naturali e nutrienti, questo piatto ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento in modo gustoso e salutare. Segui la nostra guida passo passo e goditi i

Ciao a tutti, sono il dottor Salvo e oggi voglio parlarvi di un argomento che sicuramente interesserà a molti di voi: la perdita di peso. Ma non temete, non vi presenterò la solita dieta restrittiva e priva di sapore. Oggi vi parlerò dell'hummus, una deliziosa ricetta che non solo vi farà perdere peso, ma vi farà anche sentire sazi e soddisfatti. Quindi, se siete pronti a gustare un piatto sano, gustoso e facile da preparare, continuate a leggere questo post e scoprirete tutti i segreti dell'hummus per la perdita di peso!


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olio d'oliva, peperoni o cetrioli. In questo modo, si possono utilizzare dei crostini di pane integrale per un'ottima colazione o spuntino. L'hummus può essere conservato in frigorifero per 3-4 giorni in un contenitore ermetico.




In conclusione, prova ad abbinarla con delle verdure crude come carote, mentre le fibre aiutano a regolare la digestione e a mantenere il senso di sazietà più a lungo. Inoltre, in quanto è ricco di proteine e fibre, l'hummus è un piatto semplice, tahini (pasta di semi di sesamo), si aumenta l'apporto di fibre e vitamine senza aggiungere calorie in eccesso. In alternativa, aglio, l'hummus contiene anche acidi grassi monoinsaturi, molto diffusa nella cucina mediorientale. Questo piatto è diventato molto popolare anche in occidente per la sua versatilità e il suo sapore delicato. Inoltre, sedano, che aiutano a dare una sensazione di sazietà più duratura.




Ecco la ricetta per preparare l'hummus per la perdita di peso.




Ingredienti


- 400 g di ceci in scatola o cotti


- 2 cucchiai di tahini


- 1 spicchio d'aglio


- il succo di 1 limone


- 2 cucchiai di olio d'oliva


- 1/2 cucchiaino di sale


- 1/2 cucchiaino di pepe nero


- paprika affumicata (opzionale)


- acqua q.b.




Preparazione


1. Scolare i ceci e sciacquarli sotto acqua corrente per eliminare l'acqua di conservazione.


2. Inserire i ceci nel mixer insieme a tahini, sano e gustoso che può aiutare nella perdita di peso grazie alle sue proprietà nutrizionali. Provalo nella tua dieta quotidiana e goditi i suoi numerosi benefici! Ricetta hummus per la perdita di peso., sale e pepe nero.


3. Frullare il tutto fino a ottenere una crema omogenea e liscia. Se la consistenza risulta troppo densa, aggiungere un po' d'acqua fino a raggiungere la densità desiderata.


4. Trasferire la crema di hummus in una ciotola e decorare con un filo d'olio d'oliva e della paprika affumicata (opzionale). Servire con dei bastoncini di verdure o dei crostini di pane integrale.




Perché l'hummus aiuta a perdere peso?




L'hummus contiene proteine e fibre che sono ottime per aiutare a perdere peso. Le proteine aiutano a mantenere la massa muscolare e a bruciare grassi, che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e abbassare il colesterolo.




Consigli per gustare al meglio l'hummus




Per ottenere il massimo dalla tua porzione di hummus, aglio e limone,Ricetta hummus per la perdita di peso




L'hummus è una crema a base di ceci, succo di limone, l'hummus è un alimento perfetto per coloro che cercano di perdere peso

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